SİGMA ERKEK NEDİR? SİGMA ERKEĞİN ÖZELLİKLERİ VE GERÇEKLERİ

Son birkaç yılda sosyal medyada bir video türü patladı. Arka planda karanlık bir müzik, takım elbiseli bir adam, ağır çekim bir yürüyüş ve altında tek bir kelime: Sigma.

Kimseye ihtiyacı olmayan, kimseye hesap vermeyen, yalnız kurt gibi yaşayan, her şeyi kendi kurallarıyla yapan adam.

Bana da sık sık soruluyor: "Abi sigma erkek nedir? Alfadan daha mı üstün?" Bu yazıda sigma erkek nedir, kavram nereden geldi, sosyal medyada nasıl çarpıtıldı ve içindeki doğru fikir ne, hepsini anlatacağım.

SİGMA ERKEK NEDİR?

Sigma erkek, sosyal hiyerarşinin dışında durmayı seçen, onay aramayan, kendi kurallarıyla yaşayan ve yalnız kalmaktan rahatsız olmayan erkek için kullanılan popüler bir etikettir.

Popüler anlatıma göre erkekler bir sıralamaya yerleşir: En tepede lider olan alfa, onun arkasında takipçi olan beta. Sigma ise bu sıralamanın hiçbir yerinde değildir. Alfa kadar güçlü ama grubun dışında. Kimseyi yönetmek istemez, kimse tarafından yönetilmek de istemez.

Bunu baştan söyleyeyim: Sigma, bilimsel bir kişilik tipi değil. Psikolojide böyle bir kategori yok. Kavram 2010'lu yıllarda internette ortaya çıktı ve 2020'lerde video platformlarında bir akıma dönüştü.

Ama bilimsel olmaması, içinde doğru bir fikir olmadığı anlamına gelmiyor.

SİGMA ERKEĞİN ÖZELLİKLERİ

Sigma anlatımlarında en sık geçen özellikler şunlar:

• Onay aramaz. Başkalarının ne düşündüğüne göre karar vermez.
• Yalnızlıktan korkmaz. Tek başına vakit geçirmek onun için ceza değil, dinlenmedir.
• Az konuşur, çok gözlemler. Ortamın merkezinde olmaya ihtiyaç duymaz.
• Kendi yolunu çizer. Herkesin yaptığını yapmak zorunda hissetmez.
• Kurallara körü körüne uymaz. Bir kuralın neden var olduğunu sorgular.
• Kendi kendine yeter. Mutluluğunu tek bir kişiye ya da gruba bağlamaz.

Bu listeye baktığında çoğu özelliğin aslında sağlıklı bir özsaygının işaretleri olduğunu görürsün. Benim maskülenite dediğim duruşun büyük kısmı da bu: Kendi hayatının yönetimini eline almak ve kimsenin onayına muhtaç olmamak.

SOSYAL MEDYADAKİ SİGMA EFSANESİ: NEREDE YOLDAN ÇIKIYOR?

Sorun, sosyal medyanın bu doğru fikri alıp bir karikatüre dönüştürmesi. Videolarda "sigma" diye pazarlanan davranışların bir kısmı şunlar:

• Kimseye cevap vermemek, insanları görmezden gelmek.
• Duygusuz, soğuk, mesafeli olmak.
• Hiçbir ilişkiye bağlanmamak.
• Kuralları çiğnemeyi, kabalığı "özgürlük" saymak.

Bunların hiçbiri bağımsızlık değil. Bunlar çoğu zaman kırılmış bir adamın kendini korumak için ördüğü duvarlar.

İnsanlardan kaçan adam bağımsız değildir, yaralıdır. Duygusunu gösteremeyen adam güçlü değildir, korkmuştur. Bağlanmaktan kaçan adam özgür değildir, terk edilmekten ödü kopuyordur.

Gerçek bağımsızlık ile kaçış arasındaki fark şu:

Bağımsız adam yalnız kalabilir. Kaçan adam ise başka türlü yaşayamaz.

SİGMA ERKEK İLE ALFA ERKEK ARASINDAKİ FARK

Popüler anlatıma göre fark basit: Alfa grubun içinde ve tepesindedir, liderliği üstlenir. Sigma ise grubun dışında durur, kimseyi yönetmek istemez.

İkisinin ortak noktası daha önemli: Her ikisi de onay aramaz ve her ikisi de kendi hayatının merkezindedir.

Bu yüzden bence "alfa mı olayım, sigma mı?" sorusu yanlış bir soru. Asıl soru şu: "Ben kendi hayatımın yönetimini elimde tutuyor muyum, yoksa başkalarının onayına göre mi yaşıyorum?"

Alfa erkeğin özelliklerini ve sahte alfayı nasıl tanıyacağını alfa erkek nedir yazısında ayrıntılı anlattım.

SİGMA ERKEK İLİŞKİDE NASILDIR?

Sosyal medyadaki sigma, ilişkiye hiç girmeyen ya da kadına hiç değer vermeyen bir adam gibi gösteriliyor. Bu tam bir yanılgı.

Sağlıklı bağımsızlık ilişkiden kaçmak değil, ilişkiye muhtaç olmamaktır. Fark şurada:

• Muhtaç adam ilişkiye ihtiyaçtan girer. Yalnız kalamadığı için kötü bir ilişkide bile kalır.
• Bağımsız adam ilişkiye seçimden girer. Kendi hayatı, işi ve hedefi vardır. Bir kadın bu hayata eşlik eder.

Bağımsız adam sevdiğini sahiplenir, korur ve ilişkide çizgisini baştan, açıkça söyler. Çizgisine uyulmazsa yalvarmaz, kavga etmez; yoluna bakar. Çünkü yalnız kalmaktan korkmaz. İşte "sigma" fikrinin ilişkideki tek doğru karşılığı budur.

SİGMA ERKEK NE DEĞİLDİR?

• Sigma erkek kaba değildir. İnsanları görmezden gelmek güç değil, saygısızlıktır.
• Sigma erkek duygusuz değildir. Duygusunu yönetir, ama yok saymaz.
• Sigma erkek kural tanımaz değildir. Kendi koyduğu kurallara herkesten sıkı uyar.
• Sigma erkek yalnız olmak zorunda değildir. Yalnız kalabilmek ile yalnız olmak farklı şeylerdir.

İÇİNDEKİ DOĞRU FİKRİ AL, KARİKATÜRÜ BIRAK

Sigma etiketinden almaya değer tek şey şu: Başkalarının onayına ihtiyaç duymadan, kendi değerlerine göre yaşamak.

Bunun için kendine bir etiket yapıştırmana gerek yok. Şu üç soruyu dürüstçe cevapla:

1. 1Son verdiğim önemli kararı, başkaları ne der diye mi verdim, yoksa doğru olduğuna inandığım için mi?
2. 2Bir akşam tek başıma kaldığımda huzursuz oluyor muyum?
3. 3Bir ilişkide kalıyorsam, onu seçtiğim için mi, yoksa yalnız kalmaktan korktuğum için mi?

Bu soruların cevabı, hangi Yunan harfi olduğundan çok daha fazlasını söyler. Özdeğer dediğimiz şey de tam olarak buradan başlar.

BUGÜN YAP

Bu hafta kendine tek başına geçireceğin iki saat ayır. Telefon yok, dizi yok, sosyal medya yok. Yürü, oku, düşün. Bu iki saat seni rahatsız ediyorsa, üzerinde çalışman gereken ilk şeyi bulmuşsun demektir: Kendi kendine yetebilmek.

DAHA FAZLASI

Onay aramadan yaşayan, kaybetme korkusuyla karar vermeyen ve ilişkiye ihtiyaçtan değil seçimden giren bir adam olmanın yol haritasını Vazgeçilmez Olma Sanatı kitabımda anlattım. İlk sayfaları sitede ücretsiz okuyabilirsin.