KADINLARIN İTİCİ BULDUĞU 9 GÜVENSİZLİK İŞARETİ

Güvensizlik nadiren kendini sözle ilan eder. Kimse "Ben güvensiz bir adamım" demez. Ama küçük davranışlarda kendini ele verir: bir mesajın aralığında, bir sorunun tonunda, bir bakışın kaçışında.

Ve kadınlar bu küçük sinyalleri çoğu zaman erkeklerden çok daha hızlı fark eder.

Bu yazıda, farkında olmadan verdiğin dokuz güvensizlik işaretini ve her birinin yerine ne yapacağını anlatacağım. Bunlar bir suçlama listesi değil; çoğumuz bir dönem bu davranışların birkaçını yaşadık. Amaç fark etmek ve değiştirmek.

1. SÜREKLİ ONAY İSTEMEK

"Bugün nasıl görünüyorum?" "Beni gerçekten seviyor musun?" "Bana kızgın değilsin, değil mi?"

Bir kez sorulduğunda masum olan bu sorular, sürekli tekrarlandığında karşı tarafa bir mesaj verir: "Benim özgüvenim senin onayına bağlı."

Yerine: Kendi değerini başkasının sözlerine bağlamayı bırak. Kendine iyi baktığında, bunu biri söylemese de bilirsin. Vazgeçilmez Olma Sanatı'nın "Ödül Sensin" bölümünün özü bu.

2. HIZLI CEVAP HASTALIĞI

Mesaj gelir gelmez, üçüncü saniyede cevap vermek. O yazana kadar iki üç mesaj daha atmak.

Vazgeçilmez Olma Sanatı'nın dijital dünya bölümünde bunu şöyle anlatıyorum: Bir kadın sana mesaj attığında saniyeler içinde uzun uzun cevaplar veriyorsan, onun bilinçaltına giden mesaj şudur: "Benim hayatta hiçbir işim gücüm, hobim, hedefim yok. Tek dünyam sensin."

Yerine: Telefonu anında eline alma. Kendi işinle ilgilenmeye devam et. Müsait olduğunda, net ve kısa cevap ver. Bu bir oyun değil; sadece telefonun hayatını yönetmemesi.

3. KISKANÇLIK KRİZLERİ

İş yerindeki bir erkekten bahsettiğinde yüzünün düşmesi. Instagram'daki bir yorumu sorgulamak. "Kim bu adam?" diye kriz çıkarmak.

Vazgeçilmez Olma Sanatı'nın "Ezikliğin Dışavurumu" bölümünde bunu anlatıyorum: Kıskançlık krizine girip olay çıkardığında karşı tarafa verdiğin mesaj şudur: "Ben kendime güvenmiyorum. Sıradan bir adamın benden daha iyi olma ihtimali beni dehşete düşürüyor."

Yerine: Rakipsiz olduğuna inanan bir adam, etraftaki vızıltılara dönüp bakmaz. Gerçekten çizgiyi aşan bir saygısızlık varsa, bağırmadan sınırını koyarsın. Ama her gölgeye kılıç çekmezsin. Sahiplenen kıskançlık ile hastalıklı kıskançlık arasındaki farkı kıskançlık sevgiden mi gelir yazısında anlattım.

4. TELEFON KARIŞTIRMAK VE SORGULAMAK

Şifre istemek, mesajları kontrol etmek, konum sormak, "Neredesin, kiminlesin, neden geç cevap verdin?"

Çekicilik Sanatı'nda kadınlara bu davranışı bir erkeğin iç sesiyle anlatıyorum: "Ona on bir kez yazdım. Çünkü içim rahat değil. Buna sevgi diyorum ama adı sevgi değil. Ben onu kaybedeceğimden korkuyorum ve bu korkuyu ona taşıtıyorum."

Kontrol, zayıflığın itirafıdır. Elinde tutamayacağını bilen, sıkarak tutar.

Yerine: Güven denetimle kurulmaz. Ya güvenirsin ya da o masada oturmazsın. Vazgeçilmez Olma Sanatı'nda dediğim gibi: Sadakatsizlik yapacak kadar ucuz bir karakter varsa, onu odaya kilitlesen bile bir yolunu bulur.

5. HER ŞEYİ AÇIKLAMAK

Bir kararını, bir "hayır"ını, bir gecikmeni uzun uzun açıklamak. "Aslında şöyle oldu, bak inan bana, yemin ederim..."

Vazgeçilmez Olma Sanatı'nda bunu şöyle söylüyorum: Hayır derken o savunma mekanizmalarına girme. Uzun bahaneler uydurma. Sadece "Hayır, bugün başka planlarım var" de ve sus.

Yerine: Kısa, net, sakin. Açıklama bir hak değil, bir nezakettir. Ve nezaket uzun olmak zorunda değil.

6. KENDİNİ KANITLAMAYA ÇALIŞMAK

İlk buluşmada sürekli başarılarından, kazancından, statüsünden bahsetmek. Masayı bir iş mülakatına ya da bir stand-up gösterisine çevirmek.

Vazgeçilmez Olma Sanatı'nın "Mülakat Değil, Meydan Okuma" bölümünde bunu anlatıyorum: Eğer o masada kendini kanıtlamak için yırtınıyorsan, sen satın alan değil, kendini satmaya çalışan tarafsın.

Yerine: Arkana yaslan. Soru sor, dinle. Kendini anlatmak yerine, karşındakini tanımaya çalış. Sessizlikten korkma.

7. GÖZ TEMASINDAN KAÇMAK VE ALANINI KÜÇÜLTMEK

Omuzlar düşük, eller cepte, bakışlar yerde. Sürekli telefona bakmak, kıpır kıpır oturmak.

Vazgeçilmez Olma Sanatı'nın "Alan Küçültme" ve "İlk Gözü Kaçıranın İnfazı" bölümlerinde beden dilinin ne kadar çok şey anlattığını yazdım. Kadın, senin odaya nasıl girdiğini, masaya nasıl oturduğunu ilk saniyelerde fark eder.

Yerine: Omuzlar dik, hareketler yavaş, göz teması sakin. Abartılı bir "alfa" pozu değil; sadece bulunduğun yerde rahat olmak.

8. ONA HAYATININ MERKEZİNİ VERMEK

Arkadaşlarını, sporunu, hedeflerini bir kenara bırakıp bütün hayatını onun etrafında kurmak.

Vazgeçilmez Olma Sanatı'nın "Sosyal Çevre ve Yalnızlığın Gücü" bölümünde bunu anlatıyorum: Bir kadını hayatındaki tek eğlence kaynağı ve tek mutluluk merkezi hâline getirdiğinde, ona yüzde yüz bağımlı olursun. Ve kadınlar, uğruna kendi dünyasını yok eden erkekleri hisseder. Bu onlara gurur değil, boğulma hissi verir.

Yerine: Kendi hayatını koru. İlişki senin hayatının tamamı değil, güzel bir parçası olsun.

9. ESKİ SEVGİLİYLE KIYASLANINCA REKABETE GİRMEK

Kadın eski sevgilisinden bahsettiğinde, "Ben ondan daha iyiyim" diye kendini kanıtlamaya başlamak. Daha büyük sürprizler, daha pahalı hediyeler.

Vazgeçilmez Olma Sanatı'nın "Hayaletle Savaşan Adam" bölümünde bunu anlatıyorum: Geçmişteki bir adamla rekabete giren her zaman kaybeder. Çünkü karşındaki bir insan değil, onun zihninde kusursuzlaştırılmış bir hayalettir.

Yerine: Hayaletle yarışma. Sakin bir şekilde sınırını söyle: "Ben başkasının gölgesiyle yarışmam." Ve kendi standardında kal.

AYNI AKŞAM, İKİ ADAM

Kız arkadaşın akşam yemeğinde iş yerindeki yeni projeden bahsediyor ve bir erkek iş arkadaşının ne kadar komik biri olduğunu anlatıyor.

Birinci adam bir an duruyor. Yüzü değişiyor. "Kim bu adam? Ne zamandır çalışıyorsunuz? Neden bana daha önce bahsetmedin?" Sorular art arda geliyor. Yemeğin geri kalanı gergin geçiyor. O gece onun telefonuna göz atma isteğiyle uyuyamıyor. Ertesi gün iş arkadaşının Instagram profilini buluyor.

İkinci adam gülümsüyor. "İyi ki eğlenceli insanlarla çalışıyorsun, iş daha keyifli geçiyordur." Sohbete devam ediyor, projeyi soruyor. Akşam keyifli geçiyor. Vazgeçilmez Olma Sanatı'nın "Buz Gibi Özgüven" bölümündeki duruş bu: Rakipsiz olduğuna inanan bir adam, etraftaki her isme dönüp bakmaz.

İkinci adam saf değil. Eğer gerçekten bir sınır aşılırsa, yani bir saygısızlık, bir yalan, açık bir flört olursa, bunu görür ve bağırmadan, sakin bir şekilde masadan kalkar. Ama her gölgeyi bir tehdit olarak görmez. Çünkü değerini başkalarının varlığıyla ölçmez.

GÜVENSİZLİĞİN KÖKÜ

Bu davranışların neredeyse hepsinin kökünde aynı şey var: kaybetme korkusu. Ve kaybetme korkusu çoğu zaman, kendi hayatının yeterince dolu olmamasından beslenir.

Hayatı dolu bir adam, yani işi, hedefleri, dostları, sporu olan biri, bir kadını kaybetmekten korksa bile bu korkunun onu yönetmesine izin vermez. Çünkü bilir ki o kadın gitse de hayatı devam eder. Vazgeçilmez Olma Sanatı'ndaki cümleyle: Kaybetmekten korkmayanlar vazgeçilmez olur.

GÜVENSİZLİK BİR SON DEĞİL

Bu listeyi okurken birkaç maddede kendini gördüysen, bu seni "güvensiz bir adam" yapmaz. Bu, üzerinde çalışman gereken alanları gösterir.

Güvensizlik bir duygudur. Duyguyu bir anda değiştiremezsin. Ama davranışını değiştirebilirsin. Ve davranışın değiştikçe, duygu da zamanla zayıflar. Onay istemediğin her gün, telefon karıştırmadığın her akşam, açıklama yapmadan söylediğin her "hayır" bir tuğladır.

Kadınlar için de aynı şey geçerli. Çekicilik Sanatı'nda kadınlara da kıskançlık krizinin, sürekli onay istemenin ve sorgulamanın ilişkiyi nasıl yıprattığını anlatıyorum. Güvensizlik cinsiyet seçmez; çözümü de aynıdır.

BUGÜN YAP

Bu dokuz maddeyi bir kâğıda yaz. Son bir ayda hangilerini yaptığını işaretle. İşaretlediklerin arasından sadece birini seç ve bu hafta o davranışı tamamen bırak. Bir hafta sonra bir sonrakine geç. Güven, tek seferde değil, tekrarla inşa edilir.

Bu davranışları Vazgeçilmez Olma Sanatı'nın "Kıskançlık Tuzakları", "Sanal Dünyada Yapılan Hatalar" ve "Alan Küçültme Ezikliği" bölümlerinde ayrıntılı anlattım.